맛도 좋고 건강에도 좋은 보리수 유산균 만들기

보리수 유산균 만들기 

 

오늘은 장 건강 개선과 면역력 강화를 위한

 유산균과 보리수를 소개합니다

 

보리수 유산균

 

유산균은

 유익균을 증식시키고 해로운 균을 감소시켜 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

보리수와
유산균 (종균)를 준비합니다.

 

 

유산균 만들기

종균이 되는 유산균을 살균처리한 통( 유리 또는 플라스틱 용기)에 담아줍니다.

 

 

우유를 붓고 8 ~ 10시간 상온에 그대로 두면 됩니다.

* 비율은 유산균 1 : 우유 5

 

만들어진 유산균종균용으로 떠놓고 냉장고에 보관 하세요.
유산균은 간단하게 집에서도 쉽게 만들 수 있습니다.

 

보리수 유산균은 다음과 같은 다양한 효능을 가지고 있습니다.

장 건강 개선:

유산균은 유익균을 증식시키고 해로운 균을 감소시켜 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

면역력 강화:

 유산균은 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움이 됩니다.

 

소화 촉진:

 유산균은 음식 소화를 돕고 변비 예방에 도움이 됩니다.

 

피부 건강 개선:

 유산균은 피부 건강을 개선하고 여드름 및 피부염 예방에 도움이 됩니다.