아침에 먹는 검은콩과 사과 한 조각의 효과
아침에 먹는 검은콩과 사과 검은콩의 고소하고 구수한 맛과 사과의 달콤하고 상큼한 맛이 조화를 이루며, 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다. 검은콩과 사과는 모두 씹는 식감이 좋아 식감을 즐길 수 있습니다. 재료 준비: 검은콩 사과 만드는 법 검은콩은 깨끗이 씻어서 물에 담가 8시간 정도 불려줍니다. 물을 붓고, 검은콩이 잠길 정도로만 넣어주고 센 불에서 끓이다가, 끓기 시작하면 약불로 줄여 30분간 끓여줍니다. 사과와 검은콩을 같이 담아 봅니다. 아침에 먹는 검은콩과 사과 한 조각의 효과 ^^ 저는 이렇게 아침에 먹고 있는데 정말 좋더라고요. 영양의 측면에서 검은콩과 사과는 모두 영양소가 풍부한 식품입니다. 검은콩은 단백질, 식이섬유, 칼슘, 철분, 비타민 등이 풍부하고, 사과는 비타민 C, 식이섬유, 칼륨 ..
2024. 1. 14.
당면의 쫄깃한 잡채 만드는법 야채의 신선함
야채의 신선함과 당면의 쫄깃한 잡채 만드는법 안녕하세요 오늘은 잡채 만들기입니다. 잡채를 만드는 과정은 다소 복잡할 수 있지만, 재료 잘 준비하고 순서대로 진행하면 어렵지 않습니다. 잡채의 맛은 당면의 쫄깃함, 야채의 신선함, 그리고 양념의 감칠맛이 조화롭게 어우러져 입안 가득 풍미가 터져 나오는 것을 느낄 수 있습니다. 잡채 만들기 재료준비 : 당면 10인분(250g) 시금치 1단 돼지고기(잡채용) 240g 표고버섯 6개 파프리카 2개 양파 1개 당근 1/2개 양조간장 11큰술 굴소스 3큰술 설탕 1 큰술 맛술 6큰술 후추 1/2작은술 마늘 5알 물 1L 흑설탕 3큰술 참기름 4큰술 식용유 3큰술 통깨 당면, 시금치, 돼지고기, 표고버섯, 파프리카, 양파, 당근, 마늘 준비합니다. 당면의 쫄깃한 잡채 ..
2024. 1. 11.
